Oplever du stress i hverdagen?

Stress er et af de største samfundsproblemer, som vi står overfor i dag, i forhold til at leve et godt og trygt liv, og problemet er desværre stigende, ifølge statistikkerne.

Stress er ikke en sygdom, men et udtryk for, at der er ting i vores liv, som ikke helt fungerer.

Til gengæld kan stress over en længere periode, være årsag til sygdom, da immunforsvaret bliver gradvis bliver svagere.

Kroppen fortæller dig simpelthen, at der er noget du bør få kigget på og lavet om.

Du kan være stresset på jobbet, privat, i familien eller i fritidslivet, og det er ofte svært at pege på én isoleret årsag til, at vi får stress, for det er ofte summen af flere ting, som skaber stress hos den enkelte.

Den triste nyhed er, at stress kan være ødelæggende, ikke bare for dig, men også de mennesker omkring dig, som du holder allermest af.

Den gode nyhed er, at med en effektiv og hurtig indsats, gode strategier og værktøjer, kan du holde stressen for døren og sikre dig imod, at du ikke bliver endnu en i statistikken, som må bøje sig for det store pres, vi ofte udsætter os selv for.

Hvordan kan du vide om du er stresset?

  • Har du problemer med at sove og vågner ofte op i løbet af natten?
  • Er du udmattet og mangler energi i hverdagen?
  • Har du svært ved at fokusere og glemmer ofte ting?
  • Har du svært ved at slappe af?
  • Tager de ting du foretager dig længere tid end normalt?
  • Er din tålmodighed kortere end normalt?
  • Føler du dig trist til mode?
  • Er du mere tilbøjelig til at snerre og bide af andre?

Vi kan alle sammen opleve en eller flere af disse symptomer fra tid til anden, men hvis du oplever, at du kan se dig selv i flere af ovenstående symptomer, og at det har stået på i en rum tid, så er der absolut grund til at være på vagt.

Du er nødt til at tage stilling til nu, om det her skal fortsætte og eskalere, eller om tiden nu, ikke er den rigtige, til at gøre noget effektivt ved din stress, og få professionel hjælp til at komme ud af mørket.

1:1 stress-coaching

Jeg har i mere end 20 år arbejdet som stress-coach for både virksomheder og private, og har hjulpet rigtig mange med, både at forebygge stress, men også personer som allerede har været ramt, til at komme godt og sikkert ud på den anden side.

Jeg har arbejdet med rigtig mange virksomheder, hvor jeg har holdt foredrag for medarbejdere om stress, været med til at sætte stress beredskab op i virksomheden, og været med til at uddanne interne trivselskonsulenter, til at kunne spotte og hjælpe medarbejdere, inden at det går galt.

Jeg ved hvad jeg snakker om, når det kommer til stress, og jeg vil også rigtig gerne hjælpe dig.

Et forløb strækker sig typisk over 6-8 sessioner á 1 times varighed og med ca. 14 dages mellemrum.

Prisen er kr. 1050,- pr. session

Du vil under forløbet få hjælp til:

  • At blive klogere på dine grunde og årsager til stress
  • At blive støttet i din nuværende situation
  • At lære at sige fra og modtage hjælp når der er brug for det
  • At få strategier til at komme videre i dit helt eget tempo
  • At få værktøjer og strategier til at håndtere hverdagen optimalt
  • At få idéer og tips til mere energi og overskud i hverdagen
  • At få en klar køreplan for at kommer sikkert igennem forløbet
  • At træffe de nødvendige beslutninger, der sikrer, at du ikke ender i et stress-forløb igen
  • At skabe balance mellem job og fritid og skabe større livskvalitet

Praktik

Du kan vælge at komme hos mig på min adresse i et stress-coaching forløb, men du kan også gøre det over Skype eller Facetime, som over halvdelen af dem der kommer her gør. Det fungerer rigtig fint på denne måde.

Du kan også vælge at kombinere det, så du hver anden gang kommer på adressen og de andre gange mødes på Skype eller Facetime.

Begge dele har sine fordele, da det altid er rart at møde den person, man skal arbejde sammen med, og andre gange slippe for trafikken og parkering, og blot kunne være i egne trygge omgivelser.

Hvis du har lyst til, at vi to skal arbejde sammen, og sikre at du kommer godt og sikkert igennem en stresstilstand, eller måske skal forebygge, at du ender med at blive stresset, så skal du kontakte mig ved at trykke her.

Jeg vil glæde mig til at møde dig, og hjælpe dig igennem denne svære tid.

Mange hilsener
John Mejlgren

Nedenfor kan du se et uddrag af udtalelser fra tidligere kunder.

Det har været en fornøjelse at komme og bliver klogere på sig selv, og finde de blinde vinkler. Tak for nogle forrygende samtaler.
At arbejde med det hele menneske, har været afgørende for, at jeg er kommet godt igennem min stress og nu oplever en større frihed til at sige fra – Tak John
Hej John. Tak for et rigtig godt forløb. At få den gamle Per tilbage, er ikke bare noget jeg selv sætter pris på, også familien kan mærke en stor forskel, så alle er glade:-)
Tusind tak John, for den måde du var med til at gøre denne rejse helt fantastisk. Jeg er ovenpå igen, med mere energi og bedre humør. Tak for alle de gode råd.